4月24日齊魯國際大廈夢吧沙龍是由養(yǎng)樂多的市場部經(jīng)理給大家帶來的“翻滾吧，小腸！”為您揭開腸道健康的秘密。
俗話說“健康就是身體倍兒棒！ 吃嘛嘛兒香！”，吃的一切東西都要經(jīng)過消化系統(tǒng)，由此可以看出腸道的重要性。
腸道有多重要？
腸道是最主要的消化吸收器官，是最重要的免疫器官，是代謝癥候群的發(fā)源地。90%的營養(yǎng)通過腸道吸收，沒有好腸道就沒有營養(yǎng)吸收，百病找身；84%的致病菌從腸道進入人體；84%的營養(yǎng)不良問題是由腸道造成；小腸是除大腦之外的第二大重要器官！
解密消化道地圖
消化系統(tǒng)由消化管和消化腺兩部分組成。
消化管是一條起自口腔延續(xù)為咽、食管、胃、小腸、大腸、終于肛門的很長的肌性管道。
消化腺有腮腺、下頜下腺、舌下腺、胰等，它們均借導(dǎo)管，將分泌物排入消化管內(nèi)。
目前，我國居民腸道健康形勢非常嚴峻。由衛(wèi)生部發(fā)起的2012國民腸道健康白皮書中只有5%的人選擇沒有腸道健康異常表現(xiàn)；36%的人只在肚子不舒服的時候關(guān)注這個問題；25%的人不太重視腸道健康；只有15%的人去醫(yī)院找大夫看。多數(shù)使用“自己解決”的方法，且有6%的人會不管它，任其發(fā)展。面對如此震驚的數(shù)據(jù)，我們一定要從現(xiàn)在開始愛護我們的腸道！
如何判斷腸道健康程度？
很多時候，“便便”會透露身體大問題。
水液型不便：
液態(tài)便便的總稱，常常伴有突發(fā)性便意，水分幾乎沒有被腸道吸收，原因大多源于暴飲暴食。
細長型：
軟弱無力的細長型，有人稱為”老年型細便“，好發(fā)于減肥已致食物攝取不足、腹部無力的女性。
硬邦邦型：
俗稱”兔便“，小粒變硬，便便長時間堆積在腸道里，水分過分吸收，以致便便偏硬，經(jīng)常導(dǎo)致便秘或腹脹。
香蕉型：
撲通一聲留下酸爽的余味，這種便便通常被稱為”一條梗”，落入水中之后，微微浮出水面，此人精神狀態(tài)良好，營養(yǎng)均衡。
最優(yōu)型：
完美的“便便卷”，雖然和香蕉便便一樣長，但沒有切口，從頭到尾一氣呵成，此人飲食生活，精神狀態(tài)處于最佳狀態(tài)。
如何保持健康的腸道？
輕松樂觀的心態(tài)，良好的生活規(guī)律，合理的飲食習(xí)慣，正確補充益生菌，做的這四大訣竅即可。
對腸道有益的食物：
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